காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் எந்த உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்

காலையில் எழுந்தவுடன்; வெறும் வயிற்றில் எந்த உணவுகள்  சாப்பிடுவதை; தவிர்க்க வேண்டும்

காப்பி, டீ, வாழைப்பழம், தயிர், சோடா, தக்காளி, மாத்திரை, ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள், சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு போன்றவை

காலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
மேலும் அறிய வீடியோவை பார்க்கவும்